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5/6 Bosu 個人指導證培 **認證課程** -台北場

06 May 09:00 - 17:00 06 May 09:00 - 17:00 - Taipei Taipei
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BOSU半圓平衡球為風行國外已久之健身器材 至今已演變成為多功能訓練超越最初僅限於雙面使用之功能 藉由不穩定表面進行核心肌群 心肺有氧 肌力訓練 靈敏協調性 平衡穩定性 卡路里燃燒 復健 .等訓練內容 多元且富趣味的訓練變化 非常有利於加強和穩定脊柱的深部肌肉 激活身體的核心 整合身體以提高運動效率 廣泛提供各種不同程度 不同年齡層的訓練者進行初階或進階訓   More info


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