高效徒手肌力訓練研習-古亭店 (請詳細閱讀報名方式)

高效徒手肌力訓練研習-古亭店 (請詳細閱讀報名方式)



15 Apr 10:00 - 12:00 - Taipei
Kettlebell Taiwan

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*****填寫表單時,不同報名者請分開填寫表單!
舉例: 大明, 小香 兩人一起報名(共匯款2000元)
1. 大明要填表單 (匯款資訊請填寫:後五碼 12345)
2. 小香"也"要填表單 (匯款資訊請填寫:與 " 大明 " 一起匯款)

【課程資訊】
研習日期:2018/4/15(日)上午10:00~12:00
研習費用:非會員1000元;年制會員及月制會員800元
研習地點:FormosaFitness 古亭店 (台北市中正區廈門街25巷2號)



指導教練:FormosaFitness 教練群
名額限制:12人(如果是第12位以後報名參加的,將列入後補名單)
研習對象:"初學者或重訓入門者"

【報名三步驟】
***請務必按照以下步驟完成報名手續。
***前12位完成報名手續者,即算報名成功。( 額滿表單會自動關閉,請勿報名!)

[步驟1] 按下參加按鈕後,立馬匯款去吧!
請一次匯入您參加堂數的總金額,例如報名2堂,就直接匯NT2000元整

匯款銀行:013 國泰世華銀行
匯款帳號:267-03-500382-3
戶名:力鎧體能顧問社

[步驟2] 匯款完成後,再填寫下面報名表單。
goo.gl/forms/NoyPL6dJG9fNrHsI3

[步驟3] 就這樣,完成了! 請耐心等待完成報名名單公佈。(會公佈在活動頁)

【研習介紹】
習慣在健身房訓練的你,是否在偶爾工作出差,或是遊山玩水時,找不到健身房,在飯店煩惱著如何維持訓練習慣?

十分忙碌的上班族與家庭主婦,無法抽身到健身房訓練,那要怎麼在家養成訓練習慣呢?

以上問題,是當我們在想要訓練的時候,常會想到需要用到很多器材才有辦法做訓練,也會因為場地的限制無法做訓練,或者無法每次都去健身房訓練,造成訓練的頻率和效果大打折扣。

『高效徒手研習』會讓大家脫離場地的限制,並非一定要使用器材才能訓練,我們將會教導您,如何利用自身體重,循序漸進的完成訓練動作,而我們將給您的課表設計,是使用常見的超級組,去做全身性動作的配對。

舉個例子:如果你沒辦法完成一下標準的伏地挺身,我們也將教導您更簡單的版本,讓你循序漸進的建構全身的力量,完成標準的伏地挺身。

研習中您還會得到哪些益處? 除了學到如何使用自身體重訓練,提升以及肌力和肌耐力的成長之外,您會得到心肺耐力、活動度與柔軟度的提升!
(本研習內文與圖片為 Formosa Fitness 與 Kettlebell Taiwan 台灣壺鈴總會所有,禁止抄襲複製內文。)

【注意事項】
1.報名完成請務必準時上課,切勿遲到,除非課程異動或特殊形況,我們將不另行通知,故請務必牢記上課時間。
2.因不可抗力因素(如颱風等天災),主辦單位有權將研習延期或取消活動退款。
3.如因故無法上課者,請至少於上課48小時前請假(緊急狀況除外),我們將替您保留至其他尚有名額的場次。若未請假缺 席者,恕不退款與補課。
4.如因故無法参加研習需退款者,請自行吸收15元轉帳手續費或至現場辦理退費。
5.如因故無法參加研習者,或請假者,研習名額最多保留三個月,過期視同放棄,恕無法退費。


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@@@請務必詳細閱讀活動@@@ 課程資訊 研習日期 2018/5/19(六 上午10:00 11:00 研習費用 非會員500元 年制會員及月制會員400元 研習地點 FormosaFitness 古亭店 (台北市中正區廈門街25巷2號) 指導教練 Chris Yang 名額限制 10人 如果是第10位以後報名參加的 將列入後補名單 研習對象...   More info


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